56% 방어율 기록한 2025-2026 독감 예방 접종 효과와 건강 관리 전략

15년 만에 최고 수준의 방어율이다. 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 이번 시즌 독감 백신의 효과는 56%에 달하는 것으로 나타났다. 단순히 독감을 피하는 것을 넘어 중증화 가능성을 획기적으로 낮출 수 있다는 분석이다. 전문가들은 백신 접종이 여전히 가장 강력한 방어 수단임을 강조하고 있다.

2025-2026 독감 예방 접종 효과와 최적의 시기

클리블랜드 클리닉의 감염병 전문가 스티븐 고든 박사와 케이틀린 리바드 박사는 백신 접종의 최적기를 9월에서 10월 사이로 꼽는다. 하지만 전문가들은 이 시기를 놓쳤더라도 '지금' 접종하는 것이 두 번째로 좋은 선택이라고 조언한다. 버지니아주 보건부는 독감 유행 기간이 10월부터 이듬해 4월 말까지 이어지며, 특히 1월과 2월에 활동이 가장 왕성하다고 설명했다.

백신에 대한 오해: 백신이 독감을 일으킬까?

많은 이들이 백신 접종 후 느끼는 미열이나 근육통을 독감 증상으로 오해하곤 한다. 그러나 CDC는 주사형 백신이 불활성화(사멸)된 바이러스나 단백질 조각으로 만들어지기 때문에 독감을 유발할 수 없다고 단언한다. 코에 뿌리는 비강 스프레이형 백신 역시 약독화된 바이러스를 사용해 질병을 일으키지 않도록 설계되었다.

백신 그 이상의 일상적 방어 전략

네브래스카 대학교 메디컬 센터의 사이 파리탈라 교수는 백신 외에도 다층적인 방어 체계가 필요하다고 말한다. 비누를 이용한 주기적인 손 씻기와 얼굴 만지지 않기는 기본이다. 또한, 기침할 때는 손바닥 대신 팔꿈치 안쪽을 이용해 비말 확산을 막아야 한다. 집안에 환자가 있다면 문손잡이, 조명 스위치, 스마트폰 등 손이 많이 닿는 곳을 자주 소독하는 것도 중요하다.