#生活方式

時間管理專家蘿拉・凡德康的新書指出，現代人的「時間不足」感多半是一種認知錯覺。每年4,300小時的自由時間就在那裡，關鍵在於你如何看待它。

從紐約社會學家到防災專家，他們告訴我們：在極端氣候與地緣不穩定的時代，備災已不再是邊緣族群的執念，而是現代城市居民的必修課。

NPR主持人馬努什·扎莫羅迪新書《Body Electric》深入探討科技對人體健康的影響。從脊椎到睡眠，數位時代的身體代價遠比我們想像的更深遠。

研究顯示，美國人獨處時間持續增加，但「孤獨」並不等於「恢復」。在手機不離手的時代，如何讓一個人的時間真正有效？心理學家給出了答案。

美國出現「家庭管理師」新職業，雙薪家庭花錢外包所有家務。這不只是消費趨勢，更折射出現代社會的孤立感與時間貧窮。對華人世界意味著什麼？

滑不停的現代人，其實並不是在休息。心理治療師提出8種真正讓大腦充電的方式，也揭示了數位依賴背後更深層的社會問題。

從社群媒體爆紅到健身房排隊，「12-3-30」坡道步行風潮席捲全球。它真的有效嗎？還是一場精心設計的行銷？專家這樣說。

腦訓練遊戲與記憶應用程式真的有效嗎？最新神經科學研究揭示，認知健康的關鍵不在於「鍛鍊大腦」，而在於好奇心、目的感與人際連結。全球高齡化浪潮下的必讀指南。

從撥接上網到廁所滑手機，一位環境學者追溯網路如何從「你去的地方」變成「你活在其中的空間」，並叩問AI時代的身體與智識困境。

18歲開始存錢、住在父母家裡卻擔憂退休的Z世代——他們的謹慎是智慧，還是一個被剝奪了「享受當下權利」的世代發出的警報？

越來越多伴侶選擇「分開住、一起愛」的LAT關係模式。這股趨勢在50至60歲世代尤為明顯，挑戰了「同居才是認真」的傳統觀念。

串流平台給了我們無限選擇，卻也製造了前所未有的「內容焦慮」。一個記者的慢速追劇實驗，揭示了數位時代娛樂消費的深層矛盾。