#뇌 건강

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신경과 전문의가 말하는 디지털 시대 뇌 건강의 진실. 소셜미디어와 AI가 우리 뇌를 어떻게 바꾸고 있는지, 그리고 뇌를 다시 키우는 방법.

27,500명을 대상으로 한 연구 결과, 수면 습관 뇌 노화의 밀접한 상관관계가 밝혀졌습니다. 나쁜 수면은 뇌를 최대 1년 더 늙게 하며 만성 염증을 유발합니다.