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잠 못 드는 밤, 뇌는 1년 더 늙는다: 수면 습관 뇌 노화의 상관관계
27,500명을 대상으로 한 연구 결과, 수면 습관 뇌 노화의 밀접한 상관관계가 밝혀졌습니다. 나쁜 수면은 뇌를 최대 1년 더 늙게 하며 만성 염증을 유발합니다.
2025. 12. 31.