中国 Z世代 セルフケア トレンド：自分への「2杯目」のミルクティーに込めた思い

熾烈な競争を勝ち抜いてきた若者が、今、立ち止まって自分を労わり始めています。中国のSNSで話題の合言葉は「アイ・ニー・ラオジー（愛してるよ、自分）」です。

中国 Z世代 セルフケア トレンドの象徴「2杯のミルクティー」

天津で働く26歳の会社員、セリーヌ・ワンさんは、仕事の合間に2杯のミルクティーを注文します。「1つは私の分、もう1つは『ラオジー（自分）』の分」と彼女は語ります。キーワードである「ラオジー」は、もともとゲームの世界から広まった言葉ですが、現在では中国の若者の間で「自己肯定」や「メンタルヘルス」を象徴する流行語となっています。

学業での成功や職場での生存競争など、絶え間ないプレッシャーにさらされてきた彼女たちは、意識的に自分を甘やかす時間を作るようになりました。これは単なる浪費ではなく、過酷な社会を生き抜くための「心の防衛策」としての側面を持っています。

競争社会「内巻」からの脱却と悦己消費

かつての中国では、他者との果てしない競争を指す「内巻（ネイジュアン）」という言葉が支配的でした。しかし、2026年の現在、トレンドは「自分を喜ばせる消費」を意味する悦己（ユエジー）消費へとシフトしています。無理なキャリアアップよりも、日々の小さな幸福を優先する価値観が定着しつつあります。