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가공식품 줄이고 통곡물 늘리면, 당뇨병 위험 14% 감소

가공식품 줄이고 통곡물 늘리면, 당뇨병 위험 14% 감소

2026 미국 식이지침이 보여준 놀라운 발견. 작은 식단 변화가 만성질환 위험을 크게 낮춘다는 과학적 증거를 분석한다.