妊娠準備に3年かける時代：「ゼロ妊娠期」が生む新たな不安

妊娠する3年前から準備を始める女性が増えています。オレゴン州在住のエスター・ローアさん（26歳）は、LED電球を白熱電球に変え、Wi-Fiを夜間に切断し、すべての合成繊維の運動着を天然素材に交換しました。理由は「赤ちゃんに最高のスタートを与えるため」です。

彼女のような女性たちは、妊娠前の期間を「ゼロ妊娠期」と呼び、まるでマラソンのトレーニングのように準備しています。この現象の背景には、ソーシャルメディアが作り出した新しい「完璧な妊娠」への期待があります。

インフルエンサーが作る「妊娠準備」市場

Instagramでは「#preconception」のハッシュタグが10万6000件、「#pregnancyprep」が3万6000件投稿されています。TikTokでは単一の「準備」動画が数百万回再生されることも珍しくありません。

機能栄養療法士のアレクサンドラ・ラドウェイさん（29歳）は、@alexandraradwayで妊娠準備コンテンツを発信し続けています。「健康な妊娠は偶然ではなく選択です」が彼女の決まり文句です。彼女のアドバイスは、ブラジルナッツからグラスフェッドバター、骨盤底筋ピラティスまで多岐にわたります。

最も興味深いのは「日の出を見る」というアドバイスです。「2500個のブラジルナッツと同等の抗酸化物質が得られます。みんなスーパーフードに注目していますが、私は『スーパーサンライズ』と呼んでいます」

Z世代の妊娠不安が背景に

現在の女性は母親世代より3年遅く子どもを持つようになりました。最新統計では5人に1人の女性が不妊を経験し、Z世代の74%近くが妊娠に対する不安を抱えています。

この世代は、不妊体験談や「なぜ卵子を凍結したか」という記事、月経周期を追跡するウェアラブル端末、環境毒素への恐怖を煽るMAHA運動（Make America Healthy Again）に囲まれて育ちました。さらに、2022年のロー対ウェイド判決撤回後、17州で中絶が全面禁止または6週間後に違法となり、命を救う医療ケアを受けることが困難になっています。

歴史学者のララ・フライデンフェルズ氏は説明します。「若い世代は『健康で安全で幸せな妊娠ができるべきだし、そのために必要なサポートを受けられるべきだ』と言っているのです」

日本への示唆：高齢化社会での新たな課題

日本でも晩婚化・晩産化が進む中、この「妊娠準備」文化は新たな課題を提起します。厚生労働省の統計では、第一子出産年齢は30.9歳まで上昇しており、不妊治療を受ける夫婦は5.5組に1組に達しています。

ソーシャルメディアの影響で、日本の女性たちも「完璧な妊娠」への圧力を感じる可能性があります。特に、情報過多による不安の増大や、高額な「妊娠準備商品」への依存が懸念されます。

一方で、この動きは女性の健康リテラシー向上や、パートナーとの妊娠計画の共有といったポジティブな側面も持っています。重要なのは、科学的根拠に基づいた情報と、過度な不安を煽らないバランスの取れたアプローチです。