NAD+熱潮：40歲後減半的「逆齡分子」真相

40歲時，你體內的「青春分子」已經減少了一半。這不是危言耸聽，而是關於NAD+的科學事實。從小賈斯汀夫婦到喬·羅根，從葛妮絲·派特洛的美容產品到矽谷生物駭客圈，NAD+補充劑正成為全球抗老化市場的新寵。

但這股熱潮背後，究竟是突破性的科學發現，還是又一個被過度包裝的健康概念？

什麼是NAD+？為何40歲後急劇下降

NAD+（煙醯胺腺嘌呤二核苷酸）是人體自然產生的輔酶，在細胞能量生產中扮演「快遞員」角色。它將電子運送到粒線體，協助產生ATP（三磷酸腺苷）這種細胞能量分子。

問題在於，NAD+會不斷被消耗。每次細胞產生能量，NAD+就會被用掉。雖然身體有回收機制，但部分供應仍會流失。更糟的是，NAD+水平會隨年齡自然下降，到40歲時可能已失去一半。

酒精、壓力、感染都會加速NAD+的消耗。史丹佛大學研究員瑞秋·波傑德尼克表示：「這感覺像是容易達成的目標——容易取得、看似安全，且可能有長期效果。」

科學證據：前景與局限

有趣的是，大多數人體研究並非直接針對NAD+，而是其「前驅物」——身體可以將其轉化為NAD+的化合物。最常見的包括NR（煙醯胺核苷）、NMN（煙醯胺單核苷酸）等。

國家老化研究所項目官員保羅·巴雷特解釋：「如果細胞沒有能量，神經元就無法向其他神經元發送信號，無法形成記憶或正常運作。」

長壽專科醫師阿曼達·汗發現，即使是20多歲的患者，在COVID-19後也出現腦霧、疲勞、慢性發炎等症狀。使用NAD相關療法後，一些患者報告能量、思維清晰度、偏頭痛和生理時鐘都有改善。

亞洲市場的獨特考量

在亞洲，NAD+補充劑的興起有其特殊背景。台灣、香港、新加坡等地的中產階級越來越重視預防醫學，願意為健康投資。但監管環境各不相同。

美國FDA曾在2022年禁售NMN補充劑，認為它正被研究作為藥物，但2025年又撤銷了這項決定。這種監管不確定性在亞洲市場也存在，消費者需要格外謹慎選擇產品來源。

值得注意的是，動物實驗顯示極高劑量的NAD+前驅物可能促進腫瘤生長，因此癌症患者通常避免使用。雖然人體臨床試驗尚未顯示風險，但長期數據仍然有限。

靜脈注射的迷思

在香港、台北等地的高端診所，NAD+靜脈注射療法日漸流行，但科學依據薄弱。NAD+本身的生物利用度很低，無法有效穿越胃腸道或進入細胞。

「血液中出現NAD+時，身體會認為『細胞爆炸了』，肝腎開始工作，把大部分NAD+當作廢物排出，」波傑德尼克說。患者常報告噁心、胸悶、下顎刺痛、突發腹瀉等副作用。

華人社會的健康文化轉變

這股NAD+熱潮反映了華人社會健康觀念的深層變化。傳統中醫強調「治未病」，與現代預防醫學不謀而合。但在追求長壽的同時，我們是否過度依賴「神奇分子」？