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노르웨이 NTNU 연구팀의 4년 추적 조사 결과, 매일 100분 이상의 허리 통증 예방 걷기 시간이 통증 위험을 23% 낮추는 것으로 밝혀졌습니다. 속도보다 중요한 걷기 시간의 비밀을 확인하세요.
