#メンタルウェルネス

2026年のビジネスシーンで必須となる「瞑想 効果 仕事」への科学的アプローチを解説。コルチゾール30%削減や前頭前皮質の活性化など、2分から始められる集中力アップの秘訣をChief Editorが紐解きます。