2025年おすすめ市販睡眠補助薬：メラトニンから機能性キノコまで最新実測ガイド

なかなか眠れない夜に、あなたは何を選びますか？不眠症の悩みは尽きませんが、2025年現在、市販の睡眠補助薬の市場はかつてないほど多様化しています。従来の薬に頼らず、より体に優しいアプローチを求める人が増える中、最新の製品ラインナップを実際にテストしました。今回は、多くの選択肢の中から、成分、効果、目覚めの良さを基準に厳選したリストをお届けします。

2025年おすすめ市販睡眠補助薬：形状別ベストバイ

睡眠補助薬といっても、グミ、スプレー、ドリンク、さらには肌に貼るパッチまで様々です。今回のテストで最も高い評価を得たのは、Lemme Sleep Tight Gummiesでした。価格は30ドル（現在はセールで22ドル）で、5mgのメラトニンに加え、マグネシウムやL-テアニンを配合。服用後約45分で自然な眠気が訪れ、翌朝の倦怠感もありませんでした。

一方で、メラトニンに依存したくない方には、Charlotte's Webの「Quiet Sleep Mushroom Gummies」が有力な選択肢です。これは霊芝（レイシ）という機能性キノコを活用しており、即効性よりも睡眠サイクルの長期的な調整を目的としています。また、経口摂取が苦手な方には、Deeps Nightly Sleep Patchのような肌に貼るタイプも登場しており、一晩中成分が徐々に放出される仕組みになっています。