Apple Watch Series 11でフルマラソン完走へ：進化したトレーニング機能と実力

単なるスマートウォッチの枠を超え、本格的なフィットネスパートナーへ。MashableのStan Schroeder氏によると、Apple Watch Series 11はハーフマラソンやフルマラソンを目指すランナーにとって、非常に強力な支援ツールとなっていることがわかりました。

Apple Watch Series 11 マラソントレーニングの強み

このデバイスがランナーに支持される理由は、その精緻な計測能力にあります。内蔵GPSによる正確な距離とペースの測定はもちろん、心拍数モニタリングやピッチ（ケイデンス）の追跡機能も完備されています。さらに、今回のモデルで注目すべきは「Workout Buddy」機能です。これはApple Fitness+のトレーナーの音声をベースにしたテキスト読み上げモデルを活用し、ワークアウト中にパーソナライズされた励ましの言葉をかけてくれる、まさに耳元のコーチと言える存在です。

オーバートレーニングを防ぐ負荷管理

また、新しく導入された「トレーニング負荷（Training Load）」機能は、日々の運動が身体にどれだけのストレスを与えているかを可視化します。これにより、攻めるべきタイミングと休息すべきタイミングを的確に判断できるようになりました。VO2 max（最大酸素摂取量）の計測も継続して行われ、心肺能力の向上がデータで実感できます。

価格については、現在Amazonにて407.47ドル（定価429ドルから21.53ドルオフ）で販売されています。24時間のバッテリー持続時間に加え、わずか15分の充電で最大8時間使用可能な高速充電機能は、多忙なランナーにとって大きな利点となるでしょう。