#營養

美國人每年平均消費54公斤的糖。當「戒糖」成為一種美德，我們對食物的態度究竟反映了什麼？營養師的視角帶你重新思考甜食與健康的關係。

2026年美國新版膳食指南顯示，僅需減少加工食品攝取、增加全穀物，就能顯著改善健康。探討這對華人飲食文化的啟示。