為什麼身高160公分的男人能在NBA成功？發現興趣與堅持的科學

身高5呎3吋（約160公分），體重136磅（約62公斤）。光看這些數字，任何人都不會聯想到NBA球員。但馬格西·博格斯從1987年到2001年在NBA征戰，並躋身聯盟史上助攻榜前列。

在他的新秀賽季，NBA球員平均身高為6呎7吋（約200公分），平均體重208磅（約94公斤）。從生理條件來看，籃球應該是他最不可能成功的運動。

基因無法解釋的「興趣之謎」

確實，DNA決定了身體特徵，進而影響我們認為可能從事的活動。就像身高7呎6吋的加拿大八年級學生傑瑞米·戈耶，身高優勢讓籃球成為自然的選擇。

但博格斯的情況恰恰相反。矮小的身材本該讓他遠離籃球。那麼，是什麼讓他對籃球產生了持久的興趣？

答案在於他的成長環境。他很早就接觸籃球，並有機會以讓他感到有能力的方式學習這項運動。他的教練萊昂·霍華德給予了支持和指導。這些早期經驗給了他信心，讓他想要繼續打球。

自我效能感決定「堅持的理由」

社會心理學家阿爾伯特·班杜拉提出了「自我效能感」的概念：一個人對自己在特定任務中成功能力的信念。

班杜拉識別出影響自我效能感的四個因素：

• 掌握經驗：在任務中獲得成功的時刻
• 替代經驗：通過觀察他人的成功來學習
• 言語說服：來自他人的鼓勵
• 生理和情緒狀態：是感到充滿活力還是緊張焦慮

博格斯在練習籃球時很可能經歷了所有這些。他受益於相信他的教練，通過觀察他人來研究比賽，並學會了如何在壓力下表現。

華人社會的教育觀察

在筆者的研究中發現，教師使用課堂技術的信心程度取決於他們獲得的支持和學習機會。在近15年的教學經驗中，從中學生到70歲的回校學習者，都能看到相同的模式。

當學生難以開始作業時，他們有時會認為自己就是不擅長。但一旦他們邁出小小的一步，體驗到哪怕是微小的成功，他們的態度往往會轉變為「我能做到」，這讓他們更願意繼續，最終喜歡上這些科目。

這在華人家庭的教育方式中特別值得思考。我們常說「因材施教」，但更重要的可能是創造讓孩子體驗成功的機會。

重新定義「成功」的標準

有趣的是，人們不必在他們感興趣的活動中成為最好的。他們的興趣可能幫助他們實現其他目標：

• 壓力釋放
• 歸屬感
• 與所愛之人的連結
• 社交關係的建立

即使人們在活動本身上不感到特別熟練，但如果他們相信它有助於實現生活中重要的其他目標，就足以讓他們保持興趣。

新機會開啟的可能性

如果博格斯沒有接觸籃球和訓練機會，他的人生軌跡可能會截然不同。如果鮑勃·羅斯沒有決定在空軍服役期間參加美術課並繼續練習，世界可能永遠不會體驗到「繪畫的樂趣」。

這對華人社會特別有啟發意義。在重視學業成績的文化背景下，我們是否給了孩子足夠多樣化的嘗試機會？是否過早地為他們劃定了「適合」與「不適合」的界線？

東西方文化的不同視角

西方強調個人潛能的發掘，東方重視群體和諧與穩定發展。博格斯的故事在不同文化中可能有不同的解讀。在集體主義文化中，一個人的成功往往被視為整個支持系統的勝利。

這提醒我們，培養興趣不僅是個人的事，更需要家庭、學校、社會的共同支持。在快速變化的時代，這種支持系統的重要性更加凸顯。