#2026年テック

2026年の健康管理はスマホ1台で完結。iPhoneやAndroidの標準機能から、睡眠・心拍を測定する外部アプリまで、スマートウォッチなしで体調を追跡する実践的な方法を解説します。高価なデバイスを購入する前に知っておきたい、スマートフォン 健康管理 アプリの活用術をお届けします。