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27,500人を対象とした最新研究により、睡眠不足 脳の老化 を最大1年早めることが判明。慢性炎症が脳老化の要因の約10%を占めるメカニズムや、夜型・いびきとの強い相関について詳しく解説します。2025年最新の健康科学トレンド。
