每日僅睡2小時的極限效率：巴克敏斯特·富勒 達馬克西翁睡眠 1943 秘辛
深入剖析 1943 年巴克敏斯特·富勒提出的「達馬克西翁睡眠」。探討每日僅需 2 小時睡眠的極限效率理論及其背後的科學與社交困境。
「睡眠只是一個壞習慣。」這句話出自 20 世紀最偉大的發明家之一巴克敏斯特·富勒之口。他在 1943 年的《時代》雜誌中，公開了一項挑戰人類生理極限的實驗：達馬克西翁睡眠（Dymaxion sleep）。這項技術讓他每日僅需睡眠 2 小時，便能維持高強度的創造活動。
巴克敏斯特·富勒 達馬克西翁睡眠 1943 的誕生背景
富勒的理論核心在於區分人類的能量儲存。他認為人體擁有一個能快速補充的「主要能量庫」和一個恢復緩慢的「次要儲備庫」。為了達到事半功倍的效果，他設計了一套多相睡眠法：每隔 6 小時小睡 30 分鐘。透過這種高頻率、短時間的休息，他成功繞過了長時間的深度睡眠需求，將清醒時間極大化。
效能巔峰與社交障礙的博弈
據報載，富勒持續這種生活方式長達 2 年之久。當時的體檢結果顯示，他的身體狀況依舊健壯如牛。然而，這項驚人的實驗最終並非敗給了體力不支，而是敗給了現實生活。由於他的作息與社會大眾完全脫節，這在商務往來與人際互動中造成了極大的困擾，導致他不得不重回傳統的睡眠模式。儘管如此，這段往事至今仍是生產力駭客界津津樂道的傳奇。
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